話說~mini的體型一直不屬於很胖,
但就是手臂肚肚大腿臀部肉多又鬆鬆(那不就是重點全胖)
每次節食減肥體重雖然下降,但只要一恢復飲食很快就又復胖了
尤其是那個肚子怎麼樣就是一直跟著我
但是~~有來參加mini的婚禮的朋友都知道
mini去年身材有多~~麼曼妙
因為mini和j董一起參加了"全新生活曼妙人生計畫"為期12週
從健康低gi飲食.運動.減壓.到營養補充品的知識
加上還有同學大家一起研究食譜分享心得
mini也了解減重最重要的是減掉體脂肪才會真的變苗條
而不是節食減掉水分減掉體重的數字~反而代謝變差
跟著mini十幾年的小肚肚經過12週真的跟他掰掰了^^
腰線和大腿臀部的線條都明顯瘦了~
(瘦身要的就是曲線啦~你看你看瘦得真有質感)
這時候的mini其實剛好懷孕了,
體重+0.2kg但人看起來就是瘦瘦瘦
因為惱人的體脂順利-4%
(偷偷放上 j 董的照片)
12週曼妙計畫讓 j 董怎麼樣也瘦不了的大肚楠消失了
男生內臟脂肪指數標準是5~7 指數越高腰圍數字也就越高~
而 j 董數值竟然高達 8 難怪肚肚好驚人
實行了12週曼妙計畫後 j 董看起來整個小了一號
最重要的是~~我們完全不用節食,也不用吃代餐
反而是吃得越多,瘦得越多~真的是太讚了啦^^
寫這片文除了跟大家分享之外,
最重要最重要的目的是....
因為mini懷孕初期大吃大喝都胖到自己= =
生產完婆婆幫mini坐月子又每天補湯還吃6餐
搞得現在mini還揹著7公斤肉肉在身上
真的很懊惱耶ˋˊ
所以mini決定再實行一次"全新生活曼妙人生計畫12週"
號招所有的朋友,一起來參與吧~~跟mini一起把苗條身材找回來
有同學一起互相鼓勵成效更佳~大家一起來
時間:為期12週,
每週要有一天大家聚在一起,教給當週"實行的主題"
地點:mini 新莊教室
參加人員:不限~只要你想瘦的健康有活力都歡迎
課程費用:免費~~不用收錢~mini會把所學全部教大家
目前先開放報名12/5截止,想參加的私訊留言(要留聯絡電話給我)或來電
mini預計12月中就要開始實行,
但到底要每週幾聚在一起?上午還是下午?
就等跟大家一起討論再做決定,希望定出大家都能配合的時間
大家快來報名喲^^
- 留言者: 舫嗟湧
- Email: cheryl493966855@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2013-04-23 21:05:58
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亞太:0985 114599 楊老師
參考: //tw.myblog.yahoo.com/y0910730232
- 留言者: 楊志雅
- Email: garretuip8r57@yahoo.com.hk
- 網址:
- 日期: 2013-04-12 03:58:00
很好，我幫你推一下
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